Подробности
Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики - внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Йона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!
Дополнительная информация
Автор | Уильямс М., Тисдэйл Дж., Сигал З., Кабат-Цин Й. |
---|---|
Год издания | 2009 |
Издательство | Питер |
ISBN | 978-5-388-00143-6 |
EAN | 9785388001436 |
Страниц | 288 |
Формат | 60x90/16 (145х215 мм) |
Переплёт | Мягкая обложка |
Серия | Нет |
Артикул (SKU) | BU1-051428 |
Вес товара: | 1 |
Доставка: | 2-3 Tage |
Марка | Нет |
Налоговый класс | Umsatzsteuerpflichtige Güter 7% |