Подробности
Как вы думаете, в чем секрет звезд Голливуда? Как им удается поддерживать себя в отличной физической форме? В этой книге вы найдете эксклюзивные рецепты создания восхитительной фигуры, которые используют многие знаменитости и топ-модели.
Секретами создания красивого тела делится известный голливудский фитнес-тренер Майкл Джордж. Разработанные им программа тренировок и система питания позволяют не только быстро избавиться от лишнего веса, но и "вылепить" нужные формы: уменьшить или увеличить объем мышц, добавить рельефности, подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки.
Эффективность предлагаемой методики обусловлена уникальным сочетанием принципов восточных единоборств и западной философии, классических аэробных и силовых упражнений, лечебной гимнастики, мягких техник йоги, элементов пилатес, продуманного режима тренировок и системы сбалансированного питания.
Программа включает специальные комплексы для мужчин и для женщин и рассчитана на любой уровень физической подготовки.
Время, необходимое для занятий, составляет 10-30 минут в день, а результаты тренировок заметны уже через пару недель.
Дополнительная информация
Автор | Джордж М. |
---|---|
Год издания | 2007 |
Издательство | Эксмо |
ISBN | 978-5-699-19871-9 |
EAN | 9785699198719 |
Страниц | 224 |
Формат | 170x240 мм |
Переплёт | Твердая обложка |
Серия | Нет |
Артикул (SKU) | BU4-07591 |
Вес товара: | 1 |
Доставка: | 2-3 Tage |
Марка | Нет |
Налоговый класс | Umsatzsteuerpflichtige Güter 7% |